Power Class
Направление: Аэробно-силовые направления.
Цель: Накачать мышцы, Выносливость, Улучшить физическую форму.

Интервальный тренинг. Представляет собой чередование высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки.
Для похудения интервальная тренировка — самая безопасная и эффективная. Она способствует быстрому сжиганию жира и снижению веса, увеличению мышечной силы и выносливости, а также укреплению сердечно-сосудистой системы. Дает очень долгий положительный эффект для метаболизма, благодаря чему вес не возвращается.